ダイエッターは一人じゃない!楽しく大らかに美しく

皆様こんにちは。
筆者は30代女性、しがないライターを細々とやっている者です。

 さて今回はテーマが「美容」ということで、美容といえば運動して質の良い食事をして若々しい体を手に入れること!だと常々思っているわけで、スポーツジムに通ったりマッサージジェルを毎晩ぶっとい太ももにすり込んだり、なかなか涙ぐましいことをやっておるわけです。
 が、なかなか成果が表れない。むしろこの行為って無駄なんじゃ?とさえ思う日々。

 ここで「あーもうやだ。やーめた」という気持ちになってしまうのが人間の性ってやつです。皆さんも心当たり、あるでしょうか?これがダイエット挫折ってやつです。

 では挫折しないためにどうしたらいいのか?
よく聞くのが「憧れの女優さん、もしくはモデルさんの写真を見て自分を奮い立たせる」ことですが、それだけでなくその方のブログやインタビュー記事なども読んでみましょう。すると皆さん、やはりジムに行ったり食事を小分けにしたりとされていることがわかるかと思います。あの北川景子さんも1日おきにジムに行って汗を流したり、食事を6回に分けて体が飢餓状態にならないようにされております。
 また、体重計に毎日乗らないことも大事です。「今日は0.1kg減った」だの「500g増えた」だのと微々たる数字で一喜一憂しそれがストレスとなってバカ食いしては元も子もありません。もっとおおらかな気持ちでダイエットに取り組みましょう。そうですね、週に1度乗る程度で良いと思います。

 くじけそうになった時こそこの言葉を!
「綺麗な人こそストレスをためずに努力している!」